Pourquoi passer par le stand-up et l’improvisation ?
La prise de parole en public ne s’apprend pas en lisant des conseils. Elle s’apprend en faisant. En ratant. En recommençant. Et en découvrant qu’on était capable bien avant de le croire.
À l’École du One Man, on ne vous donne pas une liste de techniques à appliquer face au miroir. On vous met sur une vraie scène, avec un vrai public. On travaille ce qui bloque réellement — le regard des autres, le vide dans la tête, les jambes qui flanchent — jusqu’à ce que ça devienne confortable. Puis agréable. Puis même excitant.
Un humoriste ne peut pas lire ses notes. Un improvisateur ne sait pas ce qui va se passer dans 30 secondes. Cette contrainte, au lieu d’être terrifiante, devient libératrice. Elle entraîne l’écoute, la spontanéité, la présence — et surtout la confiance dans ses propres ressources.
Ce qu’on utilise ici vient de la scène professionnelle, pas d’un livre de coaching. Forgé par plus de 20 ans de pratique.
À qui s’adresse cette formation ?
À tous ceux qui ont quelque chose à dire mais qui n’osent pas encore.
Aux managers qui veulent plus d’impact en réunion. Aux entrepreneurs qui préparent un pitch. Aux personnes qui stressent avant de parler devant un groupe. Aux curieux qui veulent juste comprendre ce qui se passe quand on monte sur scène.
Aucun prérequis artistique. Aucune expérience nécessaire. Juste l’envie d’essayer.
Comment ça se déroule ?
La formation se passe en groupe de 10 personnes maximum, sur les planches du théâtre Drôle de Scène dans les Chartrons à Bordeaux.
Chaque cours de 3 heures mélange :
- Exercices d’improvisation théâtrale pour développer la présence et la spontanéité
- Travail sur les émotions avec des outils issus de la PNL
- Mise en situation progressive, seul face au groupe, puis face au public
En fin de parcours, vous présentez votre propre sketch lors d’un vrai spectacle devant un vrai public. Pas une simulation. Une vraie soirée, avec des gens dans la salle.
30 cours de 3h — Lundis et mercredis 19h-22h — Groupe de 10 personnes max — Cours d’essai disponible
Ce que ça change vraiment — ils l’ont vécu
« Initialement je m’étais inscrit pour améliorer ma prise de parole (pitch pour ma start-up) et la formation s’est révélée aller bien au-delà : confiance en soi, aisance à l’oral, gestion du stress… tout ça dans une bienveillance collective très agréable. » — Adrien
« J’étais timide… 1 an après je montais sur scène devant 100 personnes… et j’ai kiffé !!!! » — Edouard
« Partager, se connecter à sa créativité, lâcher prise, faire de la scène son alliée… ce sont des valeurs que Cédric s’est attaché à transmettre avec générosité et bienveillance. » — Laure
Questions fréquentes
Est-ce que je dois avoir confiance en moi avant de commencer ? Non. La confiance est le résultat, pas le prérequis. La plupart des gens qui viennent ici partent précisément de là — de la peur ou du blocage.
Est-ce que c’est pour devenir humoriste ? Pas nécessairement. La majorité des participants viennent pour leur expression personnelle ou professionnelle. Le stand-up est un outil, pas un objectif.
Combien de temps faut-il pour sentir une différence ? La plupart ressentent quelque chose dès les premières séances. Le changement profond se construit sur l’année.
Est-ce que je vais vraiment monter sur scène ? Oui. Et c’est précisément pour ça que ça fonctionne. Pas de simulation, pas d’exercice théorique — une vraie scène.
Vous voulez voir ce que c’est avant de vous lancer ? Venez à un cours d’essai. C’est gratuit, sans engagement, et ça dit tout.
